1960年代生まれ

妻と二人暮らし

ラグビーをしてた学生時代はナイスバディ

だったのに今は無残な体重90kgのデブおやじ

妻の愚痴にあきらめたくないと一念発起して

細マッチョを目指し迷走中。

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こんにちは　ごじおです。

みなさんダイエットは健康にいいと思っていませんか？

実はダイエットが逆に寿命を縮める可能性がある

という研究があります。

以下にその内容を簡単にまとめてみました。

厚生労働省の研究班が40歳の人の平均余命を調べた研究では、

BMIが25～30未満の「肥満（1度）」の人々が最も寿命が長かったという結果に。

一方で、最も寿命が短かったのはBMI18.5以下の「痩せ」に分類される人だった。

なんと、肥満者と痩せ型の間には7年くらいの寿命差があったのです。

体重だけでなくコレステロール値も高い方が長生きする

という実験結果が出ています。

東京都小金井市の70歳の人を対象にして、10年間かけて総コレステロール値と生存率の関連性を調べた調査では、総コレステロール値が高い人が男女ともに最も長生きするという結果が出ました。

総コレステロール値が高い人とは、男性は190～219mg／dl、女性は220～249mg／dlです。

日本の健康診断で異常なしとされる数値は140～199mg／dlです。

これらのデータを見ても、

男女ともにちょっと太めな人のほうが長生きする

ということが分かります。

ダイエットでやせすぎることは逆効果なのです。

本当に目指すべきはチョット小太りな体型なのかもしれませんね

それではまた次回

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