90日間逆算法　～短期集中的に習慣やスキルを確実に手に入れよう～

90日間逆算法

「90日間逆算法ダイエットver.」を実施中ビックリマーク

☆3/9（水）～6/9（火）　の90日間で体重70.6kg⇒60.0kgの減量を実施する☆

①ゴールの設定（6/9（水）までに体重を70.5kgから60kg、10.5kg減らす）

②中期の目標を設定（4/9（水）までに体重を70.5kgから67.5kg、3kg減らす）

③短期の目標を設定（3/29（月）までに定時に「早起き早寝」して、自宅周りをジョギングするのを習慣化する）

併せて「90日間逆算法　本田直之ver. ~half season/45days~」も実施中

☆3/15（月）～4/28（水）の間（45日間）で本田直之さんの思考を手に入れる☆

目的：成功者本田直之さんの思考法を手に入れ、自分もそれを実行し成功するための基盤を作る。

①最終ゴール　「4/28（水）までに、今までの本田直之さんの著書計28冊（監修本も含む）を再読し、レバレッジメモを作成する。それを自分の身体・脳みそに刷り込ませる。※4月発売予定の本も合わせて実施する」

②中期ゴール　「4/21（水）までに、レバレッジメモを完成させる」

③短期ゴール　「4/5（月）までに、全ての本を読破し、線が引いてある状態にする」

明確なゴールを設定して、それを長期・中期・短期のスモールゴールに分解する。こうすることによって全体が俯瞰でき、日々何をやればいいのかということが自然と分かるようになる。

※「90日間逆算法」とは、yuhtarohが本田直之さんの「俯瞰逆算思考」を基に考えたプログラムです。90日間というデッドラインを設定し、短期集中的に自分が投資をしたいさまざまなスキルや習慣を手に入れようというものです。

前ページ
次ページ

Presentaion Zen

アロ～ハ！

「90日間逆算法　本田直之ver. ~half season/45days~」

昨日、視聴したCD・DVDです。

60分聴くだけの成功論「富」/ウォレス・D・ワトルズ: ￥1,050; Amazon.co.jp

60分聴くだけの成功論「幸」/著者不明: ￥1,050; Amazon.co.jp

Presentation Zen: The Video (DVD) (Voices That .../Garr Reynolds: ￥2,703; Amazon.co.jp

プレゼンテーションにお困りの方。

是非、最後の『Presentaion Zen』をご一読・ご視聴下さい。

このDVDで概要をつかんだ後に、本を読んで、実践・場数を踏めば、プレゼンテーションにおいては他者と差をつけられます。

広告やコミュニケーション、アートに通ずるものなので、すごくワクワクします。

著者のGarr Reynolds氏と心中するつもりでプレゼンテーションに取り組んでいきたいですね。

「90日間逆算法ダイエットver.」

17日目

起床 6:00

自宅周り 6周

体重

一昨日より＋0.2kg

体重が減らない～！

Ｊカーブの法則でいえば初期段階の潜行期・下降期かな。

踏ん張りどきだね。

それでは、マハロ♪

休み

アロ～ハ！

今日は本社で会議だったため、実家からの通勤。

よって朝走れませんでした

気持ち悪いけど、良い休養になったと考えますー！

それでは、マハロ♪

Ｊカーブの法則

アロ～ハ！

「90日間逆算法　本田直之ver. ~half season/45days~」

昨日、読み、線を引いた本です。

普通の人が天才になれる! Jカーブの法則(世の中を支配する不思議な曲線)/野崎美夫: ￥1,470; Amazon.co.jp

本田さんの本ではありませんが、twitterで話題になってたので読んでみました。

全ての物事は5つの段階に分かれていて、はじめの4段階では成果がカタチとして見えない時期。

目標を立て、それに向かって行こうとするとき、この法則の全体像をイメージできるかどうかで、成否が決まるという。

「80：20の法則（パレートの法則）で、目標を設定し、

Ｊカーブの法則を常にイメージし、

90日間逆算法を用いて習慣化する。」

これは、いいかもしれない。

「90日間逆算法ダイエットver.」

15日目

起床 6:30

自宅周り 3周

体重

-0.2kg

こたつで寝てしまったため、体調不良。

鼻水出てきて息が出来なかった。

ってことでいつもの半分の距離でやめておきました。

前ページ
次ページ