無題

家庭で、仕事場で　気分ののらない時、雰囲気の悪い時ってありますよね。

そんな時の頭の中って～集中して嫌なこと、駄目だったことばかり考えている状態だらしいです。

解消方法としてこんなことを聞きました。

意識して～最近の嬉しかったこと、楽しかったことを言葉に出して3回言う、または言い合う

やってみましたがﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ かなりいい感じですよ。

試しにみなさんもやってみて