朝🌱プロテインダイエット🥤
ここ最近、ストレスMAXで・・
（更年期のはじまり
）
職場で色々あって
まぁ
職場の悩みなんて人間関係がほとんどだと思うけど・・
まぁ
最近は
そういうのがたまたま固まって
ボォーーーーーン
と
やってきて
ありえない量の糖分を毎日摂取しておりまして・・
久々に本当の休日らしい休日がやってきて・・
絶対に増えてる
と思って
ドキドキ💓しながら
体重計にのったよね・・
そしたらさ
また
またちゃんと減ってる
✨
これにはビックリ‼️
ポテチもさ
毎日、袋単位で食べちゃってたし
大好きなチョコパイだって
口いっぱいにふくめて
至福のモグモグタイムもしちゃってたし
おビール🍺も・・
ダイエットにまつわる書物を読んでいたら
朝は身体の吸収がいいから
良質な栄養素を取ると
代謝があがって
とっても良いらしぃ
逆に朝はカロリー燃えるから
なんでも食べて良い
と思って
朝から甘いもの沢山食べるのは
（朝の糖分取りすぎ）
良くないらしい
↑まさに今までの私の生活
糖分を沢山吸収しちゃうんだって
💦
まさに
朝プロテインっていうのは理にかなってるんだなぁ・・
↑
今更ながら
考えた人すごいです
体重本当に減ってます
ありがとう❤️ありがとう❤️
これからも
朝は
プロテイン飲んで
一生懸命働いてカロリー消費しよう
（無駄な動きを沢山取り込んだら体重減るスピード早まるかなぁ❓）
夏も本番になってきて
肌の露出増えるから
早くもっと痩せたいな
↑いつも気持ちは一丁前
笑笑
楽天お買い物マラソン💨
始まる❤️
こっちのマラソンは大好物
サプリメント💊
飲んでみようかな❓❓