何の話

今日も今日とてよく歩きました。

朝子どもらを送って行き、合間に買い物、迎えに行った後習い事への送迎。

そうするとこのくらいになります。歩くのは好きなので苦ではないのですが、膝が痛い。ああ40代。

坂道を登ったりでわりと脚を使っているので最近は上半身メインに筋トレして、脚はフォームローラーでほぐすようにしてます。