ダイエットなお話

　今日はダイエットなお話で良いことを聞いたので、お裾分けです(^-^)

　アーモンドダイエットというお話なんですが、これ試したら効果抜群でした！

　空腹感が襲ってきたとき、生アーモンドを１０粒くらいカリカリよく噛んで食べるんです。

　すると、不思議と空腹感がおさまってきちゃいます。

　なんでもアーモンドには美容にも良いビタミンEが豊富に含まれているそうで、

　抗酸化作用で血液をサラサラにしてくれて、老化や病気の原因になる活性酸素を発生させない

　効果があるそうです。さらに美肌効果にもビタミンEは効果抜群だそうです♪

　食物繊維も豊富なので、お通じも良くなるし満腹ホルモンのおかげで食べる量を抑えてくれる。

　そして一番うれしいのはアーモンドダイエットするとリバウンドしないらしいですよ(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)

　で、最近は毎日アーモンドを２０粒食べてます(*^.^*)

　果たしてその効果は？？？１ヶ月後が楽しみです♪