被災地の皆様には
心よりお見舞い申し上げます。
何も今のところ出来ることがわからず
これから寄付など支援の方法を考えて
きちんと実行したいと思います。
まず、歯科衛生士として出来ること。
それは卒業研究で発表した
災害時に口腔の衛生を守る方法を
ここで発信したいと思います。
用意するものは自分で使用した後のマスク、
はさみ。
マスクは真ん中で縦に半分に切ります。
一番外側の１枚を剥がして捨てます。
使い捨てのマスクは３～５枚の構造のものが
主流だと思います。
外側は外気に触れているので捨てても
残り２枚で充電足ります。
ぐらぐらしている歯は優しく拭き取るように
しっかりしている歯はマスクで挟んで
つまみ上げるように拭きます。
歯と歯の間や歯と歯茎の境目は
マスクの鼻のところのワイヤー(プラスチック)
の露出していない方の端や
またはマスクの角の部分を使って
なぞるように歯垢を掻き出します。
歯の一番後ろ、浮いてるブリッジの下
舌などは耳にかける部分を使って
汚れを落とします。
これで口腔内の７５％ほどの歯垢が取れます。
一度の使用は半分で済みますから
１枚のマスクで２度磨けます。
しかも使用後でいいので
ゴミが増えることもなく
うがいの水も歯ブラシを洗う水も不要。
入れ歯も磨けます。
それから災害時はストレスで
唾液が減少しています。
酸っぱいものを思い浮かべるなど
唾液を出そう！と意識してください。
それだけでも口腔内の環境は良くなります。
私のブログは更新の頻度が低いので
見に来てくださる方も少ないですが
少しでもこの方法を報せたくて
記事にしました。
口腔環境が悪くなると
糖尿病、高血圧、心筋梗塞など
全身疾患にも悪影響を与えます。
せっかく助かった命、
口腔内の環境悪化で失うことのないように
心から祈っております。