マロがお届けするブログｄｅいいジャン！
台の重さにはパチンコ従業員
皆が悩まされているところですね
HGに深く共感します。
さて、皆さんも重い物を持つことは
ありますよね？
腰を痛めないコツがあるんですよ！
細かいことをいうと
目線は前に向ける。
しっかり腰を落とす。
対象物は自分に近づける。
膝と腰の力を使い、
真上に上がるイメージで立ち上がる。
そう！基本的に力任せで持っては駄目
上記を気を付けるだけで
全身に負荷を分散できるため
腕や腰など一か所に負担がかかることを防ぎます
ちなみに介護などで人を介助する時も似たようなものです。
対象者になるべく近づき介助をおこなうことで
負担が軽減されます。また人の動き（動作）をなぞるように
介助すると介護者の負担が軽減されます。
ただ無理は禁物です。腰を保護するため
コルセットを利用したり、すべり止めの手袋も有効です。
パワードスーツも手に届く値段になってきたので
入手するのも有りかもしれませんね