HGとマロのブログdeいいジャン

マロがお届けするブログdeいいジャン!

 

台の重さにはパチンコ従業員

皆が悩まされているところですね笑い泣き

HGに深く共感します。

さて、皆さんも重い物を持つことは

ありますよね?

腰を痛めないコツがあるんですよ!

 

細かいことをいうと

目線は前に向ける。

しっかり腰を落とす。

対象物は自分に近づける。

膝と腰の力を使い、

真上に上がるイメージで立ち上がる。

 

そう!基本的に力任せで持っては駄目滝汗

上記を気を付けるだけで

全身に負荷を分散できるため

腕や腰など一か所に負担がかかることを防ぎますウインク

ちなみに介護などで人を介助する時も似たようなものです。

対象者になるべく近づき介助をおこなうことで

負担が軽減されます。また人の動き(動作)をなぞるように

介助すると介護者の負担が軽減されます。

 

ただ無理は禁物です。腰を保護するため

コルセットを利用したり、すべり止めの手袋も有効です。

パワードスーツも手に届く値段になってきたので

入手するのも有りかもしれませんねチュー