太陽凝視 Sun Gazing朝夕 気が向けば太陽凝視してますチャンスがあればすぐ始めて5分 10分 20分 30分空っぽになるそのまま目を閉じて瞑想も人がいない草や土の上 たまに裸足太陽の神秘的な光は霊的マインドフルネス
