今朝の運動が～～～

今夜の賄いメニュー



コック長 おすすめ



冷やしラーメン




麺『Ｗ』ｗｗｗ












今朝のチャリ通 パー






いつも賄い作ってくれる後輩に感謝～～～










なの？

一石三鳥？？？

おはようございます

なんだか　湘南方面　サイズＵＰしてるご様子ですが　波周りが悪いのか　今日も仕事でございまして（ｉДｉ）

波当たってないな～

で　本日のお題

今日から　通勤手段を～～～

チャリ通勤　　∑(ﾟДﾟ)

電車で片道　１時間の距離　を　今日のタイムは５０分

バス代もちょろまかし・・・　

ダイエット効果あり・・・

台風シーズンに備え脚力ＵＰ・・・

と　　一石三鳥？？？のはず

しかーし

汗　ダーダーに　足が小鹿ちゃん状態・・・

先程　ひとっ風呂メークしまして

『ビールを買って来い！』　と部下に命令して　同僚に叱られたところでございます

３日続くのか～

その前に明日の９時まで勤務　持つの～～～？？？？？

では　本日も　本当に頑張って行きましょう～

ﾏﾀﾞ　ｲｷｶﾞ　ﾆﾝﾆｸｸｻｲﾝﾃﾞｽｶﾞ・・・

あんたも好きね～

と いうわけで 雨の降りしきる中





膝～もも ダンパーに





２時間ダンパーアタック今日は全然良くありませんでした～








ま！ここまでは毎度の展開ですが







本日のお題の
何が 好きなのかって












ラーメン二郎
汁なし
にんにく
チャーシュー５枚のニラキムチ













涙目でなんとか完食









もう二郎は行かないぞ～








？








食い過ぎて動けませんが 午後はどうしましょ～～～









でわでわ