家は、まだ蓄熱暖房を切れずにいます
寒いんだもん
砂漠じゃ無いけど、朝 晩 寒い
もう、６月だと言うのにね～
北海道でもエアコンいるような気候に
なって、今じゃ マンションとか普通に
付いてるし、私の若い頃はエアコンの
存在すら知らなかったし
年々、人間は体力を失って、体温調整も出来なくなって、熱中症でなくなる方が増えています
エアコンしてると、水分取らないんでしょうね～
一日に必要な水分は、２ℓ以上です
コーヒー、緑茶 は、利尿作用があるので、水分補給には、向きません
麦茶または、スポーツ飲料水、水が良いと思います
しかし、子どもさんやスポーツして無い方、お年寄りは、スポーツ飲料水を水で薄めて飲んだ方が、吸収が良いんです
ぜひ、子どもさんには、薄めて飲ませてあげてね
なんちゃって看護師でした
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