やる気に影響を与える神経伝達物質ドーパミン。
ドーパミンはやる気、集中力を上げたり、
楽しみ、至福感、幸福感を感じさせてくれます。
また、ドーパミンは長期目線でのゴール達成を楽しみにすることで、
疲労や空腹などの短期的な欲求を抑えて
仕事や決めた行動を優先させることができるようにしてくれます。
ドーパミンレベルが低いと、
集中力ややる気がなくなり、
無気力になり、抑うつ感を感じるようになっちゃうのです😩
ではどうやったらドーパミンレベルを上げることができるか⁉︎
ということですよね。
45日間、かかさず目標を設定してそれを達成すると、
脳は新しい方法で訓練され、ドーパミン生産するようになり、
自分でドーパミンレベルをコントロールできるようになります🤩
一見難しそうですが、
私のオリジナルコーチングコースは90日(約3カ月)コースなので
45日間の2倍。
90日間のサポートを受けることによって
ドーパミン生産とセルフコントロール力を身につけることができるのです💪😊
お問い合わせはnakagoecoach@yahoo.co.jp