子供からお年寄りの方まで、どなたでも楽しめるボウリング

その意外なダイエット効果ってあまり知られていないんですよね

実はボウリングはあんなに手軽なのに、脂肪を燃焼させる有酸素運動でもあるんです

ボウリングを3ゲーム（約40分）投球すると、平均して約200kcal消費すると言われています

これはウォーキングでは約80分、サイクリングだと約20分の効果があります

なかなかウォーキングを80分続けるのって大変ですよね

ボウリングは誰でも手軽に楽しみながら無理せず出来るスポーツなので、本当に最適な運動なんです

天候に左右されないですし、エアコンも効いているので、環境としてもバッチリですからね

しかも最近は5ゲームや6ゲームといったパック料金を打ち出すセンターも多くなってきているので、安い料金で手軽に通う事が出来ます

最近、運動してないなぁ・・・と思う方にこそ、ボウリングはおすすめですよ

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ボウリングダイエット