今日は碇シンジの誕生日
おめでとう
僕は最低だ
小峠英二も誕生日
６月４日
背中トレ
体重測定
６７．５ｋｇ
朝食プロテイン
昼食オートミール３５＋カレー
夕食鮭西京漬け＋ご飯１００＋麻薬卵＋ハイボール＋焼酎
６月５日
脚トレ
体重測定
６６．８ｋｇ
朝食プロテイン＋ヨーグルト
昼食納豆ぶっかけ蕎麦
昼食納豆ぶっかけ蕎麦
夕食ステーキ＋もやし炒め＋ごはん１００＋焼酎
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１９８９年の今日天安門事件が起きた
民主化を求めるデモ隊を軍が制圧し死傷者多数
その後情報統制で中国では天安門事件に関する検索が不可に
私自身ゲームが好きなのだが中国が関わっているか調べるのに天安門事件、６４、等々入力してみる
中華製の場合多くが伏字になりひどいと強制終了が起きる
５月３０日
腕トレ
体重測定
６７．８ｋｇ
朝食プロテイン＋ヨーグルト
昼食鶏むね蕎麦
夕食マグロ刺身＋ホタテ天ぷら＋ビール＋ハイボール
5月３１日
脚トレ
朝食プロテイン＋シナモンロール
昼食豚骨ラーメン
夕食？
６月１日
胸トレ
朝食プロテイン
昼食パスタ
夕食焼き肉
６月２日
体重測定
６９．０ｋｇ
朝食プロテイン
昼食納豆ぶっかけ蕎麦
夕食鶏むね牛肉野菜炒め＋オートミール３０お茶漬け＋ご飯１００
６月３日
体重測定
６８．５ｋｇ
朝食プロテイン
昼食オートミール３５＋カレー
夕食鶏むねソテー＋卯の花＋豚汁
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１４３２年の今日ジャンヌダルクが処刑された
異端審問にかけられ一時は男装をやめると宣言したがはめられて再び男装をしたことにより処刑
異性装をしただけで火あぶりとは
ドリアンさんは現代に生まれてよかったね
５月２６日
腕トレ
体重測定
６８．４ｋｇ
朝食プロテイン＋オートミール２０ふぐの子茶漬け
昼食オートミール３５＋カレー＋じゃがいもスープ
夕食鶏むねネギオイスター炒め＋オートミール３０＋冷ややっこ
５月２７日
脚トレ
体重測定
６７．５ｋｇ
朝食プロテイン＋オートミール２０サケ茶漬け
昼食オートミール３５＋カレー＋かぼちゃスープ
夕食鶏むねしいたけピーマン炒め＋オートミール茶漬け３０
５月２８日
胸トレ
体重測定
６７．４ｋｇ
朝食プロテイン＋オートミール２０茶漬け
昼食納豆ぶっかけ蕎麦＋ししゃも＋ご飯７０
夕食鶏むね野菜ソース炒め＋オートミール３０茶漬け＋ハイボール
５月２９日
背中トレ
体重測定
６７．４ｋｇ
朝食プロテイン＋オートミール２０ご飯７０お茶漬け
昼食オートミール３５＋カレー
夕食水晶鶏＋オートミール３０茶漬け＋ブロッコリーアンチョビ炒め
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今日はヘレナ・ボナム＝カーターの誕生日
コミカルな役からシリアスな役までこなす女優さん
中でもスウィーニートッドでのラヴェット夫人が好き
日本で上演した大竹しのぶもよかった
５月２２日
脚トレ
体重測定
６６．９ｋｇ
朝食プロテイン＋フグの子お茶漬け９０
昼食オートミール３５＋カレー＋オニオンスープ
夕食ステーキ＋サラダ＋ご飯１３０
５月２３日
体重測定
６７．３ｋｇ
朝食プロテイン＋オートミール茶漬けふぐのこ
昼食納豆おろし蕎麦＋ししゃも
夕食鶏むねネギポン酢焼き＋ご飯９０
５月２４日
胸トレ
体重測定
６７．２ｋｇ
朝食プロテイン＋オートミール茶漬けふぐのこ
昼食オートミール３５＋カレー
夕食ステーキ＋オートミール３０
５月２５日
背中トレ
朝食プロテイン
昼食？１５時鉄火巻き＋かつおたたき＋牛肉もやし炒め＋ご飯１５０＋焼酎＋ドーナツ
夕食焼酎
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久しぶりにグッとくる映画を観た気がする
草彅剛演じる売れない作家の昔語りから始まる
舞台は１９８０年代の長崎の海も山もある町
このことから自分の生まれ育った伊豆の下田と重なることもあり一気に引き込まれた
年代的にはわたしの５こくらい上だろうと思うがだいたいやってきたことは一緒
普通の家庭の主人公と貧しい少年のお話
夏休みに二人で出かける冒険の中で出会う少し年上のおねえさんへの憧れ
ちょっと悪そうなおにいさんによくしてもらったり
観ている最中は小学生に戻った気分で観ていた
主人公のお父さん演じる竹原ピストルも最高でした
ダメオヤジ風ながら子供たちの気持ちに寄り添い支えてくれる素敵なオヤジでした
この作品は４０代のおっさん達にぜひ観てもらいたい
おススメです
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今日は三井寿の誕生日
SLUMＤＵＮＫでの人気キャラみっちー
一度諦めたみっちーが改めてバスケに挑戦するには継続するよりもすごいパワーが必要だったと思われる
試合が終了しても再試合ができることを教えてくれたみっちー
安西先生の名言よりも深さを感じる
５月１９日
体重測定
６９．５ｋｇ今日から３週間本格的な減量に突入
来月頭に木澤さんに会いに行くのでそれまでに絞ります
朝食プロテイン
昼食オートミール３５ｇ＋カレー
間食プロテイン
夕食銀だら西京焼き＋鮭ハラス＋ご飯１２０＋サラダ＋冷ややっこ＋味噌汁
５月２０日
胸トレ
体重測定
６８．２ｋｇ
朝食プロテイン
昼食オートミール３５＋カレー
夕食銀鱈＋ご飯１２０＋味噌汁＋サラダ
５月２１日
背中トレ
体重測定
６７．６ｋｇ
朝食プロテイン＋フグの子お茶漬け１００
昼食オートミール３５＋カレー
夕食ステーキ＋ご飯１２０＋サラダ＋ナムル
今日はアンドレア・ピルロの誕生日
フィジカル的に恵まれない中実現したスタイル
底から組み立てる攻撃の組み立てとアメフトのクォーターバックのようなピンポイントのパス
日本の柴崎にも彼のようになってほしかった
５月１６日
体重測定
６８．８ｋｇこのあたり本格的に減量しなくては
朝食プロテイン
昼食納豆ぶっかけ蕎麦
夕食？
5月１７日
脚トレ＋有酸素脚トレをみっちり２時間とウォーキング１時間半
体重測定
６８．５ｋｇ
朝食プロテイン
昼食バジルパスタ＋ハイボール
夕食ジンリッキー＋？
５月１８日
胸トレ
朝食プロテイン＋築地飯食べ歩き呑み歩き
昼食日高屋呑み
夕食築地のお土産各種＋ジンリッキー
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今日はダニー・トレホの誕生日
ＴＨＥメキシコ人としての役が多い
メキシコ人の殺し屋役ががほぼだがスパイキッズではいいもん側にｗ
デスペラードが好きでした
５月１２日
体重測定
６８．３ｋｇ
朝食プロテイン
昼食カレーライス１５０ｇ
夕食牛肉炒め＋ご飯２００ｇ
５月１３日
胸トレ
体重測定
６８．６ｋｇ
朝食プロテイン
昼食鯖缶トマトパスタ７０ｇ＋フランスパン
夕食鶏むね焼き＋ご飯１５０
５月１４日
脚トレ
体重測定
６８．４ｋｇ
朝食プロテイン
昼食納豆ぶっかけ蕎麦
夕食カレーライス４００食欲が爆発
５月１５日
背中トレ
体重測定
６８．６ｋｇ
朝食プロテイン＋ツナＴＫＧ１５０ｇ
昼食カレーライス１５０
夕食ステーキ１５０＋ご飯１５０＋コールスロー＋ワイン２
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今日はマルセロの誕生日
レアルに在籍していた頃間違いなく世界最高のSBでした
テクニックとスピードは観ていて気持ちがよかった
SBのイメージが変わりました
５月８日
タンニングと少しペックフライ
体重測定
６８．６ｋｇ
朝食プロテイン＋カレーライス１００
昼食パッタイ＋ご飯１００
夕食鶏ねぎ炒め＋ご飯１００＋ワイン＋焼酎
５月９日
胸トレ
体重測定
６８．２ｋｇ
朝食プロテイン＋納豆卵かけご飯１００
昼食カレーライス２００
夕食ステーキ２５０＋ご飯１５０＋赤ワイン＋焼酎
５月１０日
脚トレ
体重測定
６９．２ｋｇ調子にのって連続飲酒のせいか？
朝食プロテイン
昼食素麺
夕食刺身＋牛肉炒め＋ラザニア＋赤ワイン
5月１１日
背中トレ
体重測定
６８．５ｋｇ
朝食プロテイン
昼食蟹トマトクリームパスタ＋アスパラグリル＋赤ワイン
夕食生牡蠣＋マグロ刺身＋ハイボール
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１４２９年の今日ジャンヌダルク率いるフランス軍がオルレアンを開放
水曜日のカンパネラのコムアイの雰囲気最高でした
現在の２代目ボーカルの詩羽も魅力的
ようは水曜日のカンパネラが好きです
５月６日
脚トレ
体重測定
６８．７ｋｇ
朝食プロテイン＋ナスみそ炒め＋ご飯
昼食ご飯２００ｇ＋生卵＋鮭かま焼き＋ナスみそ炒め
夕食カレーライス２００＋麻婆豆腐
５月７日
背中トレ
体重測定
６８．７ｋｇ
朝食プロテイン
昼食納豆ぶっかけ蕎麦＋ししゃも
夕食ハンバーグ＋ご飯２００ｇ＋ポテトチップス
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