これで今日も一つ賢くなった?!☆in Canada -69ページ目

ハイテク万歳☆

実はちょくちょく　ジム　に行ってます☆

筋肉ムキムキのファンo(>▽<)o♪
だからじゃないよ☆(-"-)/　(笑)

単に（いや、切実に？）

そうしないと、
本当～～に、
何の苦痛もなく

お家に引きこもっちゃうんからなんだなぁ～～～☆ﾍ(=△=)ﾍ　あうちっ☆

そんなんで、

朝、はにぃ～を会社に送って行ったら、
そのあしでジムにLet's go!

　
　（うちは車が一台しかないので、
　　　引き籠り脱出のためにも！と、ワシが車保有☆笑）

実は、そんなにジムに意欲的なタイプではないワシ。

適度に体動かすのは気持ちいいと思うけど、
ストレッチも、適度な筋力作りも、
お家ヨガで私的には十分だし～～、
ムキムキ筋肉も欲してないし～～～
何より

ただひたすら自転車こいだり、歩いたりって

　「つ、ツライ・・・(￣▽￣;)」　って感じだったのだ☆

が、

そんな私がジムで
”ひたすら自転車こいで、+ ストレッチ”　を続けてる。

好きじゃなかったハズなのに？？

ソレには・・・

実は訳があるのです☆　(-"-)/

原因は、コレ☆

TVつき自転車～～～！！(*≧∇≦)/　　　　（写真ピンボケでごめん(x_x;)☆）
　

いや～～(☆0☆)
さすが、エクササイズに関心の高いCanada！？

ジム設備が　
実にっ
ハイテクっ☆　（笑）！

ハイテク日本～って思ってたけど　（ちょっと意味が違うぞ☆(=△=)　笑）

日本のワシが行ったジムは
いいとこ自転車こぎながら

１．本を読む、

２．目の前にある　「皆で共有のテレビ」を見る。
　　＝　チャンネルは時々好まないものに。
　　　　夜の野球中継
　　　　昼の”みの○んた”番組　とか★(=△=)

３．ただひたすら前（外の景色）を見て
　　　こぎこぎこぎこぎこぎこぎ・・・・・　　　　

そんなんで、

30分なんて言ったら、
　気ぃ遠のく、遠のく☆ (￣ω￣;)・・・

でも今は、
３０分なんてあっちゅう間！(≧ω≦)

時々テレビの続きが気になって離れがたい事まで！　　　おい・・・(-ω-;)・・・

もう
”やっぱり体動かすにはジムねぇ～

”　なんて思ってる始末！

天晴れテレビ！
君のお陰でここのジムは優良カスタマーを確実に最低一人はゲットしてるよ☆

素晴らしいねぇ～～High-techっ

(*￣0￣)ﾉ(笑)　←Canadaなので英語を使ってみた☆爆

難点は、
使用競争率の高さかな・・・(=△=)☆

そんなんで、
今日もｵｼﾞﾁｬﾝ＆ｵﾊﾞﾁｬﾝに負けず、
自転車ゲットを目指すワシなのでした。

2か月後にはナイスバディになってる予定☆
乞うご期待！☆　(*≧∇≦)/

　　　　　　　　　　　　　　まぢっΣ(＠ω＠；ﾉ)ﾉ！？

ところで、

ジムには関係ないんだけど、

カナダのビクトリアで

水回り関係に困ったら、
or
お水関係のお手伝いが必要だったら、

上のテレビに映ってる
『SWIFT』さんに電話してみてね

♪(-"-)/

ナイッス！technicianがお伺いしま～～～す☆(*￣0￣)ﾉ♪　(笑)

　（お前はSWIFTのまわし者か！？Σ(*ω*ﾉ)ﾉ　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・うん☆　Kinda.　(・・*)ゞ　）(笑)

魅惑の「G」☆？

愛用のガーリックパウダー

　がなくなってしまったので、

スーパーに買出しに行ったワシ。

言い訳じゃないが、
いや・・・
　言い訳にしか聞こえないが・・・(=△=)

ちょっと急いでたんだよね。その時。　いや、マジで☆( -ω-)ノ　(笑)

で、
ちゃっちゃと買い物して、
帰って来て、

さて、
夕飯の時間。

いそいそとご飯の準備を始め、
チキンにガーリックパウダーをふろうと、
買って来たばかりの袋にハサミを入れ、

勢いよく瓶に投入！(*≧∇≦)/！！

・・・・・・
？？？

　ちょ・・っと、匂いが・・・変☆　(=△=)

どうもこの匂いはガーリックじゃない。

でも　知ってる匂い・・・

なんだコレ？？？

袋をよく見るワシ。

・・・・・・・・・
　（正体はコレ↓）

　!!!!

Garlic→にんにく
Ginger→しょうが

知ってる、知ってる♪(≧▽≦)ﾉ

って、

・・・・・・

”G”しか・・・
　合ってないじゃん！！(ノ゜◇゜)ノ・・・

コレでも今年Canada在住４年目☆・・・

皆さまのやさしさに触れたい本日でした・・・：*：゜・☆ヾ(TωT。)

た、たまにはあるよね？？？！？！　こういうこと！

・・・頼む誰か「ある」と言ってくれ・・・(=△=)

(笑)

最近ちょっとハマってるランチ☆

は、

『 Warp －ラップ－

』！！

え～～と、

コレを使って

中に具材を入れて
　巻

巻

　して　食べます　(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ

そんで、
私が最近ハマってる

具材は！

・メープルハム
　スーパーのお総菜コーナーでグラム売りしてるやつ
　　　　　　（ターキーでもイケた♪）

・アルファルファ
・きゅうり
・レタス
　　（ワシは手抜きマンなので、野菜サラダパックの野菜をドドドッと載せてます

）

・ハラペーニョ
　

　　（コレ大好きっ(T^T)☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　もう冷蔵庫に常備の一品！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オムレツとか作る時にも欠かせない☆）

・ランチドレッシング

　

　（どこのスーパーでも売ってるよ～♪）

これらを、

１．上のラップをオーブンでちょっとあっためて
　　　
　　（おっと、ここで一つ☆

　　　　”温めすぎに要注意！”
　　　　　　　
　　　　ぷぅわ～って膨れた後、
　　　　乾くとパリパリになっちゃって、巻き巻きが難しくなっちゃう

☆）

２．ハム引いてキュウリとハラペーニョを乗せたら

３．アルファルファをドドッ

と、のっけて、塩コショウ少々

４．ランチドレッシングをその上にちょっとのせて

５．レタスをのせて

はい、
巻き巻き巻き巻き巻き・・・

　出来上がりっ☆　ちゅう

簡単ラップ☆(笑)

コレ、実ははにぃ～のお弁当に作ったのが最初なんだけど・・・
食べてみたらこれがなかなか・・・
　ワシ＆はにぃ～ヒット　

　で

ちょっとハマり気味・・・カ・・・モ☆(￣∇￣;)
　　　　　　　　

気づくと・・・
　　　キッチンで　ふんふん

　言って　作ってんの☆・・・(x_x;)☆

きゃーーーっ

　誰かに操られてるっ・・・！<(T◇T)>　
　　　　　　　　　　　　　　　　　ちがうちがうちがう・・・(-ω-;)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ガッコのお弁当とか、

お仕事のお弁当に

　アイディアが尽きたら？試してみて～～♪o(*^^*)o

ちなみに

一人ぐらしでこの枚数を買うのは・・・(x_x;)・・・とお悩みの方！

買ってきたら冷凍庫にポン　