apple 30-pin adapter

予約開始直後にアップルストアで予約開始していたＤＯＣアダプターNEW



開封アップ





新型ipodやiphoneはこれがないと、以前持ってた周辺機器は使えませんビックリマーク

ちなみに上の子供に新型ipodtouch、俺が新型iphonenanoを予約開始直後に注文してたんだけど、初回販売分になったみたいで現在上海にて出荷準備中チョキ

来週頭に到着予定ニコニコ

iphoneはもういらんな、ドコモ党やしにひひ

納豆焼き丼

以前テレビで作ってるの見て、自分で作ってからハマってる、納豆焼き丼割り箸

簡単で体にもいいし、めちゃめちゃ美味しいから、昼食３日に一回は作って食べてます音譜

作り方
1フライパンに油をまんべんなく引く
2納豆パックのタレとからしを取り出し　　て、小皿にタレを入れて醤油を同量入れ　る。からしは好みで
3納豆を混ぜて温めたフライパンにドーナ　ツ型にのせて、真ん中に生卵を落として
　ふたをして三分（中火）
4どんぶりにご飯を入れてごまをふり、焼　いた納豆をご飯にのせる
5回りにカツオ節をふりかけて2のタレを　回し入れる。お好みで刻んだネギ

納豆って焼いたら、めちゃめちゃ香ばしくて旨味が増すらしいアップ

糖質オフダイエット

三週間位前から、

朝食は納豆焼き丼
　　　なし
　　　プロテイン入り牛乳
の３日回しで

昼食は好きなもん食べる

夕食はおかずのみ

で、お尻が完治してないから好きなチャリもなしやし、特に運動してないのに、三週間で3キロの減量ですチョキ

流行りの糖質カットダイエットが体にあったみたい音譜

糖質は気にする変わりにカロリーは神経質にならなくていいから楽チンにひひ