きれいな道花
青山にあるあるマンションの前
家の近くに道花
こんにちは！
仕事大変！！！
生きるのって大変！！！
思いますよね。
それにともなってストレト発散がとても大事です。
何度言ってもおかしくないと思います。
ストレト発散のためそのストレスの元を取り除くのが一番ですが
それがほとんどできないですよね。
そのため、ストレスとうまく付き合わないと病気になったりします。
絶対そこまで進行してはいけません。自分は自分が守るべきなので
私のアドバイスを聞いてください。
ストレス解消方法
１．自分が好きなことをして楽しい時間を過ごす。
誰しも夢中になって楽しめる事は一つや二つぐらいあるでしょう。
それをしてください。好きなことをしてエンドルフィンを出してください。
2．いやな瞬間を思い出さないでください。
繰り返し考えてもどうしようもないですよ。
忘れられないと思いますけど頑張って忘れるのよ！
このぐらい努力しないといけないです。
3．自分を責めない。
私が害があって何かが起こって
それがストレスになっているかもしれません。
でも、自分だけが悪いわけではないです。
ストレス解消のためも頑張らないといけないですね。
でも、前に進んで行くためにはこのぐらい同然でしょう！
今日もお疲れ様でした。