新緑がまぶしい季節になりましたね。
この季節はすべてのものが冬の眠りから目覚め動きだします。
草木は芽吹き、虫や動物は活動が活発に、人も同様です。
春の身体は、冬に溜まった老廃物を排出しようとして不調が現れやすいです。
からだの中で眠っていた持病やアレルギーが吹き出してきます。
また、だんだん暖かくなるのにつれて人の体に備わっている陽気も増えてきて、うまく発散されないでいると、神経痛や皮膚病、のぼせ、無気力、不眠などがてやすくなります。
この時期に起こる様々なトラブルは、隠れていた不調が現れたもの、抑えるのではなくて老廃物を排出する働きを助け、不調のもとを出し切ってしまいましょう。
身体が自然とデトックスしようとするこの時期は、まさにダイエットや美容ケアに良い季節です。
自然の流れに便乗して、美しさも磨いてしまいましょう。
老廃物のたまりやすい下半身をよく動かして代謝をアップさせましょう。
旬の新芽（たけのこ、新茶、せり）を食べる。
新芽の苦味には解毒作用があります。