８月から始めた自己管理。
目標は、、、
・７年間吸っていたタバコをやめる
・お酒の量を減らす
・体重を７キロ落とす
・体脂肪を１２％落とす
5ヶ月目の結果
・体重 マイナス 7キロ
・体脂肪 マイナス 12％
・酒はお付き合い程度に
・タバコやめました
なんと、なんと、
目標にしていた項目はほとんどクリア。
よく、タバコをやめると体重増えるという話し聞くけど、
よくわかる。
タバコを吸っている快感を食事で発散させようと
体が自然にそうさせる。
私はタバコを吸う行為をランニング変えた。
タバコもやめられて、ダイエットもできる。まさに一石二鳥。
６ヶ月で減量は８キロ。これ以上のペースで体重落とすと
だいたいリバウンドする。
来年の７月までに腹筋を6パックに割るぞ！
おのずと、行動が変わる。
これが私の上司の教え。
目的を明確にすれば、
それにそった行動を自然ととるようになる。
私の運転は、車幅感覚は空けるし、
基本的に道は譲る方。
が、それも思いやりを持ちながらも、
意思を明確にするとスムーズに運転ができる。
車線変更する場合など特に。
行くか、行かないか、迷うと、相手も迷う。
そうすると譲ろうにも譲れない。
行くと決めたら、行く。行かないなら行かない。
これ車の運転の話だけど、コミュニケーションの取り方に似てる。
先週の金曜日のこと、
こだわり社長こと只石さんの御好意で、
忘年会に参加させていただきました。
場所はなんとリッツカートンのスイートルーム。
はじめて、東京の夜景を上から眺めた。
でも実は、、、、、、、、
10月にリッツカールトンのスイートで騒ぐということを、
頭で思い描いていたのだ。。。
考えたことは現実化する。
来年の3月11日（土）に自分がホストになって、
リッツカールトンのスイートでパーティを開く予定。
楽しい会にするぞ！
