「なんだか最近、モヤモヤする…」
「頭では分かっているのに、心がついてこない…」
そんな時、あなたはどうしていますか？
友達に相談するのもいいけれど、意外と「本」がそっと背中を押してくれることもあります。
今日は、読むだけで心がふっと軽くなる、そんな本を3冊ご紹介します。
1. 『反応しない練習』— 草薙龍瞬
✔️ ムダにイライラしたくない
✔️ 他人の言葉に振り回されたくない
✔️ もっと心を穏やかにしたい
もし一つでも当てはまるなら、この本がピッタリ。
私たちは日々、いろんなことに反応しすぎています。でも、それって本当に必要？
この本では、「心の反応をコントロールする方法」を、仏教の教えをもとに分かりやすく解説。
例えば、職場で嫌なことを言われたとき、ついカッとなってしまうことはありませんか？
でも、それは「相手の問題」なのか「自分の問題」なのかを冷静に考えるだけで、スルーできるようになるんです。
読んだ後は、きっと「まあ、いっか」と思えることが増えるはず。
➡ ストレスを減らしたいなら、まずはこの1冊。
2. 『嫌われる勇気』— 岸見一郎・古賀史健
✔️ 他人の評価が気になる
✔️ つい「いい人」を演じてしまう
✔️ もっと自分らしく生きたい
そんなあなたに、ぜひ読んでほしいのがこの本。
「どうすれば幸せになれるのか？」
この問いに、アドラー心理学は「人の目を気にしないこと」と答えます。
例えば、あなたが誰かに嫌われたとします。
でも、それは「その人の課題」であって、「あなたの問題」ではない。
この考え方を知ると、人間関係がラクになるんです。
「本当にこのままでいいのかな…？」と思ったら、この本を手に取ってみてください。
➡ 読めば、人生が少し変わるかもしれません。
3. 『エッセンシャル思考』— グレッグ・マキューン
✔️ やることが多すぎて疲れた
✔️ いつも時間に追われている
✔️ 本当に大切なことだけに集中したい
「忙しい、忙しい…！」
そう言いながら、やることを詰め込みすぎていませんか？
この本では、「やらなくてもいいことをやめる勇気」を教えてくれます。
例えば、毎日ダラダラ続く会議、本当に必要でしょうか？
LINEのグループで返事をしないといけないプレッシャー、そこまで気にする必要ある？
「やらなきゃいけない」と思い込んでいたことを手放すと、人生が驚くほどシンプルになります。
読んだ後は、きっと「何を優先すべきか」が明確になるはず。
➡ 時間に追われる毎日を変えたいなら、この1冊。
今日から、少しだけ生きやすくなるために
悩みがあるときって、どうしても視野が狭くなってしまいますよね。
でも、たった1冊の本が、そんな状況をガラッと変えてくれることがあります。
もし、「今の自分を少しでも変えたい」と思うなら、どれか1冊、手に取ってみてください。
もしかしたら、今のモヤモヤをスッと消してくれるヒントが見つかるかもしれません。
あなたの心が、少しでも軽くなりますように。