⚫︎思考じゃなくて〝感じる″ に戻ると、
人生は整い出す。
⚫︎忙しいママのための、
身体と心をゆるめて〝わたしに還る時間″
⚫︎身体も心も緩めるから、本音が見えてくる
〝わたしに戻る″
フィーリングセラピストの
あすか
です。
こんにちは〜
ちょっといろいろあって、
ぐちゃぐちゃになっておりましてん。
✳︎講座の復習中です
そう、ご近所トラブルからの
モンモンジタバタ。
✳︎ご近所トラブルなので
細かいことは控えておきますね
ノートに書き殴って書き殴って
色々見えてきたのは
✔️小さい頃に理不尽なことで
怒られたこと
（そう思っている）
✔️誰も守ってくれる人が
いなかったこと
（そう思っている）
✔️味方がいることへの羨ましさ
（そう思っているとは幻想だからです。）
などでした。
私にもちゃんと味方はいるのに。
いらないって、
私だけで大丈夫って、
してたんです。
きっと
「おねがい〜」ってできてたなら、
頼れる誰かがなんとかしてくれてたと思う。
でも、
私は自分で対処できる私がカッコいいって
思ってたし、
私の言葉を守れるのは私しかいないって
思ってた。
本当にしんどいのに、
その場で無理って言えない
言わない方がいい。
長女だし、姉だし。
本気でできないことは
やめよう、
誰になんと思われたとしても。
が最終結論でした。
逃げたと思われてもいい、
私は関わらないと決めただけ。
私の中で
逃げた
ではなくて
私の心を守るなら
行動は同じでも全く異なる。
自己対話できていると、
なぜそう思ったのか？
なぜそうしたのか？
をちゃんと観ることができます。
その上で、
次のアクションはどうするのか？
も見えてきます。
そのために
感情が揺れたときにはノートに
書き殴って、
書き殴りまくって、
膿を出し切って。
出し切った後に、
本当はどうしたかった？
本当はどうして欲しかった？
って聞いてみる。
なぜ
そんなに私が反応したのか？
そして、
吹っ切れない時は
また書いていけばいい。
誰かに話してスッキリするのもいい。
でも、
蓋をしないでできる限り見ていこう✨
蓋しちゃってたとしても
自分を責める必要は
ない
「あ、蓋してたんだ。」
でオッケー。
こうゆう感情が
大きく動くときって
本当にお宝に気づく
きっかけです✨
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