うつ病と診断されて3ヶ月。
1ヶ月はずっとお薬飲んでもおちつかなかった。
そのうち3週間ほど会社に行っていたのでこころここにあらず、でも接客業で人が今年に入ってから3人退職。。
店頭にいても心は苦しく、頭は何かにおされているみたいで、頭痛、耳鳴り、ひどい時はめまいや吐き気がしてきた。
何かに押しつぶされそうになる。常に圧迫感があって、感情も持っちゃいけない感みたいなよくわからない感じになっていってた。仕事をこなすことで精一杯、家のことになると帰って空腹を紛らわすだけと思い、買った惣菜や袋で作るラーメンばかり食べていた。。洗濯も4日くらい溜まって動ける時にまとめてざっとしていた。掃除はほぼせず。ヤバイ生活が続いた。
診断後、いきなり休むとしわ寄せはみんなにくると思うこと、自分のこれからの生活費がないのでどういうことをすればいいのか分からずなんとか気力で過ごす。休む前に(この時は先が分からないので特に病名は告げず曖昧にしていた)会社の人に話した。
休養入ってしばらくするとまた緊急事態宣言。。周りも休みになり、前回よりグループLINEがきていたけど見る気もなくスルーした。
2ヶ月目にはいると押しつぶされそうな気持ちが減ってきた。眠れるように少しずつなってきた。自分で夜寝ることはできないが、薬のおかげで寝られるようになった。
睡眠不足は去年の11月くらいから徐々にへっていってたかなと思う。年明けには3時間くらいしか寝られなかった。体も寝たいし目も疲れているし、頭もぼーっとしているのに寝られなくつらかった。睡眠の大事さが凄く感じた。
つづく