yogaの日

体調不良の日が

多くて

次第に

身体が固くなってしまってた

これでは

またギックリ腰をやってしまう

それに

さらに体調崩してしまいそうなので

今日は

ゆったりと

YouTube見ながら

ヨガなどをして🧘‍♀️

今まで出来てたポーズも

全然出来なくなってて

背中や腰、脇腹が

つりまくる

でも

少しでも

伸ばすと

身体が軽くなる

この実感した

気持ちが大切だよね

安眠出来ると良いな❤️