鬱は心の弱さじゃない

鬱でした。

休職中は

何か行動することに罪悪感を感じた。

体調が良くなることにさえ。

休んでるのに元気でいいのかなって。

でも、

元気になるためのお休みだもんね。

頑張り過ぎちゃう人に届けたい

「休んでいいんだよ、焦らずにね」って。

V字回復じゃなくていい。

ゆっくり歩くからこそ見える景色もあるよ。

あと

＂鬱は心の弱さじゃない＂　ってことも。

私も当時は知らなかった。

ある研究によると

鬱に大きく関わるセロトニンは

90%以上が腸で作られてるんだって。

つまり、

腸が問題を抱えると

メンタルにも悪い影響が出るってことらしい。

なるほど、腸活大事だね！

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2022/04/24

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