きゅうくつな靴を履いたりすると、足が悲鳴を上げます。
パンプスの細いつま先の靴とか、無理して小さめの靴を履くとか、逆に大きすぎる靴を履くことは足にとってよくありません。
外反母趾、靴ずれ、たこ、魚の目や陥入爪（爪が皮膚に食い込む）などが起きやすくなってきます。
また、同じ靴を毎日履き続けていると、水虫（白癬菌の感染）になりやすくなります。
足を健康に保つためにはまず、正しい靴を選びましょう。
形やファッション性だけにとらわれず、自分の足に合った靴を選ぶようにします。
●靴は毎日ちがったものを履きましょう。
●靴を脱いで素足でいる時間を長くし、足を休めましょう。
●入浴時、足の指の間までていねいに洗い、足を清潔に保ち、血行促進を心がける。
●入浴後などに足首や足の指を回したり伸ばす体操をしたり、足をマッサージする。
マッサージは、特に効果があります。
トラブルが起こったら早めに医師に相談することも大切です。