今日の練習内容すごいでぇｗ

まずつかれたｗ、んできょうゎ
午前中ゎアップしてから1500メートルのトライアルして、おゎったら６０００メートルのビルドアップ午後ゎ400メートルのインターバルを5本そのインターバルは２００メートルJOGでそれを2セットんでセット間ゎ４０００メートルのペース走
あとダッシュを5本やって計１７５００メートルキロメートルにして１７，５キロですマジできつかったぁ・・・。