肌荒れや乾燥肌の原因は、実は「洗いすぎ」です。
毎日の洗顔は重要に思えますが、やりすぎると肌の自然なバリアが壊れ、逆効果になります。
人の肌には本来、必要な菌が住んでいて、これが肌の健康を守る役割を果たしています。洗いすぎるとこのバランスが崩れ、乾燥や炎症のリスクが高まります。
多くの人は「肌をきれいにするためには洗うべき」と考えがちですが、肌は自分で汚れを落とす機能を持っています。過剰な洗浄は必ずしも良い結果を生むわけではありません。
研究でも、過度な洗浄は湿疹やアレルギーを引き起こすことが確認されています。また、皮膚が健康であれば、自然に皮脂が戻ります。
肌を守るためには、洗いすぎず、正しい洗い方を心がけることが大切です。