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「足を上げることが
カラダを支える筋肉の
トレーニングになりますよ！
だから階段をのぼるのは
いい運動ですよ！」
このことを実践してくれた
お客様がいました。
その方は
スーパーやデパートに
買い物に出かけたときに
そこの階段を利用していると
言っていました。
グッドアイデア！！
それなら
疲れたら休めるし
通常昇ったら降りなくてはいけませんが
（結構膝に負担がかかります）
エスカレーターで降りれますね！
買い物のついでにできるので
継続しやすいですし。
運動するヒマがない方は
オススメです♪
くれぐれも買い物前の
荷物のない状態でやりましょう！
施術担当 サトウ
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