究極の腹筋トレ、ドラゴンフラッグができるようになる方法

こんにちは、アラフォーシックスパック見習い@カッサーノです。

GWですね。この時期はナンパもアポも無理です。

既婚ナンパ師の辛さですね。しようがないのでストイックにジムに行きました。

休憩中に連休前、ナンパした銀座フェロモン女性とLINEしてましたw。

食いつきは上々です。

今日は例のドラゴンフラッグに挑戦してみました。

ドラゴンフラッグとはこれ↓です。