こんばんは、アラフォーシックスパッカー見習い@カッサーノです。
今日は生意気もトレーニング方法について書いちゃいますw。
最近はブログで詳細な体脂肪情報を掲載していませんが、
だいたい12-13パーセントを推移しています。
顔で言えば頬骨みたいな表情が腹筋に現れるような段階にきています。
今はこの見えてきた腹筋の表情を豊かにするための研究に明け暮れてます。
ということで今日は題して、「短期間で腹筋を割る方法」を書いてみたいと思います。
テーマは「追い込み編」です。オールアウトってやつです。
以前も書いたと思いますが、
基本的に腹筋を割る方法は２つのアプローチが必須です。
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