昨日、ジムに行きました。
ブルブルマシンを約２０分。
軽く汗をかく程度で終了。
ついでに体組成計をしてもらうことに。
体重、BMI、体脂肪。。。ぎりぎり標準。
あと一歩で肥満組になる感じ。
内臓脂肪、
これは標準以下。うれしい。
筋肉量、
これは標準以上。うふふ。。
代謝なんだけど、これがめちゃくちゃ低い！
年のせいにしたいけれど、なんとかならないかな。
ジムのトレナーの方に質問したら、
「お水を飲まないとダメですね。一日２リットル」
わかってるんだけど、飲むの忘れちゃう。
。。１時間ごとに２００ｍｌ。コップ一杯飲むよう
意識すればなんとかなるかな。
。。。あれは中学生の頃。
近くのコンビニで、２リットルのコカ・コーラとポテチ。
そして「my birthday」っていう占い雑誌を読んでたわ。
あの頃、何を食べても太らなかったわたし。。。
今はパパに熊っていわれてます。。。
以前、ふるさと納税でゲットしました。
機能はばっちりなんだけど、精神的にやられるのが怖くて
乗れず。。
宝の持ち腐れ。
