夏休み限定企画！外ヨガします

夏休みに外ヨガをしまーす

いつもお世話になっている黄金ふれあいセンターのお庭で7/30〜8/20 毎週火曜日　9:00〜9:50

お子様連れでも（私も子供たち連れていきます！）おひとりでも誰でもwelcome

もし雨が降ったらふれあいセンターのお部屋をお借りします！

持ち物はレジャーシートとヨガマット、水分補給の飲み物、帽子、熱中症対策グッズ。

参加費は一家族（4人まで）800円です。

夏休み何しようかな～っていっつも私は困っているのですが、皆さんはいかがですか？

短い北海道の夏を外ヨガで楽しみませんか

ご予約やお問い合わせはjuniperberry.yoga☆gmail.comまでメールをお送りください。（☆を@に変えてくださいね！）

⚠子連れで参加される方はお子さんが駐車場で遊ばない、目の届かないところに行かないなど十分お気を付けてください

託児はありませんので各自の責任になることをご承知おきください。

沢山の皆様のご参加をお待ちしています

7月ヨガサークル日程

恵庭市で活動しているヨガサークルジュニパーベリーです

お待たせしました7月のお知らせです！

6月のブログ更新が滞っていましたねm(__)m

ごめんなさい〜

ヨガサークルジュニパーベリーのご予約やお問い合わせはメールjuniperberry.yoga☆gmail.com（☆を@に変えてお送りください）かインスタグラムのDMからも受付しています

私のヨガレッスンで皆さんの日常のセルフメンテナンスに役立ててもらえたらと思っています

なんとなくの不調もヨガをするとすっきりする、とか身体の中の流れが良くなる感じがするとか人それぞれに感じるものが違います。定期的にヨガをしたり体を動かすことで血や気がめぐっていく感覚がだんだんわかるようになってきますよ

見えないものだけど気ってすごく大事だと思います。流れが悪いとイライラしたりちょっとしたことで人の言葉がひっかかり落ち込んでしまいます（私の場合です。特に生理前

）

心だけでなくて身体も浮腫むし、やっぱりそう言うときにはヨガをするとスッキリするんですよね

最近は心が乱れた時は一歩引いて「あ、今は気が整ってないな」と自分を観察できるようになってきました（まだまだですが…修行中です

）イライラし続けるのと一歩引いてみるのとは大違いだと思いませんか？

気のコントロールというのでしょうか。ヨガをする上でも大切なことと思います

では、また！

北海道はまだまだひんやりの気温が続いていますね。6月になったら暑くなるのかな？

さて、来月のスケジュールです。木曜日、土曜日は複数人でのグループレッスン開講中です。

呼吸が浅いな、とか身体が冷えるなと感じている方はお話を聞いていて多い印象です。

私のレッスンはたまごブロックを使うので姿勢が整いやすく呼吸も深まりやすいです。何かしらの不調があるかたは一度レッスンに来てみませんか？

ご予約とお問い合わせはjuniperberry.yoga☆gmail.comまでメールをください。☆を@に変えてくださいね

北海道恵庭市でヨガサークルをしています

ヨガサークルジュニパーベリー

参加費はその都度払いの一回1000円。ヨガが初めての方もお気軽に