おぱよう💕 Yoshikoです。
自粛生活で、運動不足にな太った身体を…
3月より、4Kg痩せましたよ。
どうやって！何で、？
朝晩、YouTubeを見て研究した結果👍
今まで自分がやって居た事が、一番良い結果が出ましたよ。だから、皆さんに教えて行こう❣️と思います。
それは、簡単！
自分で、自分の体をさするだけよ。
朝晩、布団の中で…体をスリスリ！
声かけ大事…
朝は、「おはよう、今日も一日元気ね」
夜は、「お疲れ様〜、今日も一日頑張ってくれて、ありがとう」
自分の身体に、感謝して労ることが大事だね。
難しく考え無いで、スリスリ〜してあげましょう😊
これから、私と一緒に身体をさすって健康になりましょうね。
コメント、待ってまーす