油田　豪のぶっさんブログ -8ページ目

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01Feb
- ドリナイ１７でした！
  みなさんこんばんはちょっと経ちましたが、先週土曜はAEROBICS DREAM NIGHT vol.17でした！いつものアレからはじまり↓今回もあっという間の2時間！ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！最近はイベント中の写真があんまりないので、打ち上げの写真で失礼します！打ち上げでは、毎回なぜか、合コンスタイルで座ります（笑）おまけ・・・なんか大輔に悟空もらいました↓それでは今夜はこの辺で・・・
30Jan
- 痩せるブロマガ第９～１２回
  みなさんこんばんは前回も同じことを書きましたが、筆無精な僕が、痩せるブロマガに関しては毎日更新してるというミラクルが起こってます！そんなわけで第９～１２回のリンク貼っておきますね。タイトルに通し番も入れることにしました。ぜひぜひ読んでもらえるとうれしいです！【第９回】ダイエットのための運動は何が一番良いのか！？http://ch.nicovideo.jp/go4321zerojp/blomaga/ar1412110【第１０回】有酸素運動で痩せるのか！？http://ch.nicovideo.jp/go4321zerojp/blomaga/ar1412201【第１１回】消費カロリーが増えるのは運動中だけじゃない！http://ch.nicovideo.jp/go4321zerojp/blomaga/ar1412220【第１２回】そろそろプロテインの話をしようかhttp://ch.nicovideo.jp/go4321zerojp/blomaga/ar1413377ちなみに明後日あたりから、東京はまた雪が降るそうです。僕がブロマガを毎日更新してるせいだと思います。すみません（笑）それでは今夜はこの辺で・・・
25Jan
- 痩せるブロマガ第４～８回！
  みなさんこんばんは痩せるブロマガ、書いてはいたんですが、アメブロにリンク貼るの忘れてました。そんなわけでまとめて貼ります。第４回　ダイエット前に考えるべきこと④http://ch.nicovideo.jp/go4321zerojp/blomaga/ar1345635第５回　ダイエット前に考えるべきこと⑤http://ch.nicovideo.jp/go4321zerojp/blomaga/ar1380959第６回　「食べなきゃ痩せる」とか言ってる奴の言うことはガン無視しろ！http://ch.nicovideo.jp/go4321zerojp/blomaga/ar1409568第７回　昨日より体重が０,2キロ減った？コップ一杯水飲めば戻るよ！http://ch.nicovideo.jp/go4321zerojp/blomaga/ar1411209第８回　計算ややこしいけど計算しながら読んでほしい、体重の真実http://ch.nicovideo.jp/go4321zerojp/blomaga/ar1411650というか、筆無精な僕が痩せるブロマガに関しては毎日UPしてるのはミラクルじゃないかと思います。最近の大寒波はきっと僕のせいですね・・・（笑）それでは今夜はこの辺で・・・
24Jan
- これも一種の衝動買いって話
  みなさんこんばんは昨日の話なんですが、仕事が終わって帰る途中、急になんかよくわからんけど、赤いスニーカーが欲しい！って思いました。もうね、発作のように、今すぐ赤いスニーカーを買わないといけない衝動にかられ・・・気づいたときにはABCマートにいました（笑）そんなわけで、使い道など一切決めていない靴を買いました。学生の頃は大好きでよく履いてたんですが、もしかしたら社会人になってからは初めて買ったかもしれませんgravisのシューズ。ちなみに値段は内緒ですが、スニーカーとしてはまぁまぁな価格だったので、お仕事も頑張らないとですね。それでは今夜はこの辺で・・・
20Jan
- 痩せるブロマガ第3回！
  みなさんこんばんはここ3日ほど痩せるブロマガばかり更新してますが、一応はこのブログがメインブログです（笑）ということで、痩せるブロマガ第3回UPしました。リンクはコチラ↓http://ch.nicovideo.jp/go4321zerojp/blomaga/ar1311424それでは今夜はこの辺で・・・
- 痩せるブロマガ第2回！
  みなさんこんばんは痩せるブロマガ第2回UPしました！リンクはコチラ↓http://ch.nicovideo.jp/go4321zerojp/blomaga/ar1292826ちなみに結構書き溜めてたので、しばらくは頻繁に更新する予定です！それでは今夜はこの辺で・・・
18Jan
- 痩せるブロマガ開始！
  みなさんこんばんは２０１８年もだいぶ経ちましたが、新年という事で、新しくブロマガ始めてみました。ダイエット情報発信専門のブロマガなんですが、アメブロは雑記帳として使いたいという思いがあるので、新たにニコニコのブロマガで発信することにしました！しばらくはダイエットの前段階の話が続くと思いますが、すごく大事なことを書いてるつもりなので、ぜひ読んで頂けると嬉しいです。リンクはコチラ↓http://ch.nicovideo.jp/go4321zerojp/blomaga/ar1173469ちなみにニコニコ関連では、「あぶにぃ」で通します（笑）それでは今夜はこの辺で・・・
17Jan
- 【あぶにぃ】妄想疾患■ガール　踊ってみた【ハッピーバースデー俺】
  みなさんこんばんは先日、誕生日だったんですが、それに合わせて踊ってみた投稿してました。良かったら観まくっていただけるとうれしいです。http://www.nicovideo.jp/watch/sm32568919※ニコニコ動画の試聴には会員登録が必要です。それでは今夜はこの辺で・・・
13Jan
- わりと高値で売れそうな雰囲気って話。
  みなさんこんばんは気づけば1週間位更新してなかったので、更新してないことに焦りを感じたんですが、冷静によくよく考えてみれば、平常運転でした！そんな僕ですが、昨日、プロテインシェーカーでソルティラッシーを作って飲んだんですが、飲んだ後、シェイカーにできたラッシーの跡が・・・なんかアートみたいになってました（笑）ちなみにソルティラッシーの作り方はコチラ↓https://ameblo.jp/go4321zerojp/entry-12132076850.htmlそれでは今夜はこの辺で・・・
04Jan
- 今までカステラだったのに銀のさらがコストダウンを謀ったって話。
  みなさんこんばんは正月の事をちょっとだけ書こうと思います。元旦は例年通り、今年の正月も母の家へ・・・家族が集まり、恒例の寿司です！そして僕は朝からローストビーフを仕込んで持っていきました！作り方は、大好評のフリをして発売中フィットネスインストラクターの元気ご飯に収録されています！https://www.amazon.co.jp/%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%A9%E3%82%AF%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%81%AE%E5%85%83%E6%B0%97%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93-%E6%B2%B9%E7%94%B0-%E8%B1%AA-ebook/dp/B01JS9286Cそして、宴がある程度進んだところで・・・・毎年油田家正月恒例、食料争奪戦争が勃発します！今年は黒ひげ危機一発で僕はカニをげとしました。ちなみに今年のおみやげはかりんとう。そんなわけで、今年の元旦も例年通り過ごした僕でした！それでは今夜はこの辺で・・・
03Jan
- 大半の人は持ってるはずって話。
  みなさんこんばんは毎年、年末くらいには、「よし！来年はブログを毎日書こう！」とか思うんですが、ほぼ例外なく初日で挫折します。実際、過去ログを見てみたら、毎年１月１日に更新してませんね（笑）そんないつも通りの正月。明日から仕事始めなので、とりあえず今日のところは今年の抱負を。今年は・・・Tポイント貯めます！絶対にみなさんも、コンビニとかで買い物して、「Tポイントカードありますか？」って店員さんに聞かれて、持ってるのに出すのがめんどくさいという理由で、「持ってません」て答える人多いと思うんですよ。僕はそれでした。でも、今年はちゃんとTポイント貯めようと思います！貯まったTポイントで、少しおトクに買い物しちゃおうと思います！以上！今年の抱負でした！将来的にはこんな返しができるようになりたいと思います。そんなわけで今年もよろしくお願いします。それでは今夜はこの辺で・・・
29Dec
- 肉体改造生活自体はキツイのであまりやりたくないって話。
  みなさんこんばんは年の瀬ですね。というわけで、10月からやっていた肉体改造の結果を・・・まずは前回のの写真から↓体脂肪率は12、1%でした。そして今回撮影した写真はコチラ↓うん、だいぶ筋肉のラインがはっきりしてきましたね。さぁそして数値の方は・・・↓体重　71.8ｋｇ→73.1ｋｇ　1.3ｋｇ増筋肉量　59.4ｋｇ→59.7ｋｇ　0.3ｋｇ増体脂肪量　8.7ｋｇ→9.6ｋｇ　0.9ｋｇ増体脂肪率　12.1%→13.1%増・・・・・・・・アレ？って、いやいやいや！おかしいでしょ！左　体脂肪率１２．１%　　　　　右　体脂肪率１３．１%って、んなわけあるかーーーーー！はい、そんなわけで数値的には、よくわからない結果だった僕の肉体改造。なんか、めちゃくちゃ腑に落ちないので、測定だけそのうちまたやろうと思います（笑）それでは今夜はこの辺で・・・
22Dec
- 確かに「食品」に分類されるって話。
  みなさんこんばんは今日はどうやら冬至らしく、「ん」の付く食べ物を食べると、運気が上がるとのことですね。しかし、今日が冬至という事に気づいたのが、夕飯の買い物を済ませた後で・・・。とりあえず、冷蔵庫の中に何かないか探してみたところ・・・納豆に豆腐に牛乳、チーズ、ヨーグルト、ブロッコリー、後は夕飯用に買ってきた鮭だけでした・・・。ダメだ・・・無い・・・。と肩を落としていたところ・・・僕の目に「ん」がつく物が飛び込んできました！そうだ！これがあったじゃないか！結局、アーモンドがあったので、食べました（笑）それでは今夜はこの辺で・・・
19Dec
- ぶっさんの読書記録２０１７年１１月
  みなさんこんばんはもう１２月も終盤だというのに、というか、今年も終盤だというのに、先月の読書記録です。ぶっちゃけ忘れてました。。先月はコチラ↓まずはこれ↓新参者東野　圭吾　著☆☆☆☆シリーズ読破（今出てる限り）が近づいてきました。東野先生の加賀恭一郎シリーズ。安定の面白さでした。☆４つで。もう一冊↓天才の証明中田　敦彦　著☆☆☆オリラジ中田さんの自己啓発本的な一冊。・・・だったんですが、なんか自伝みたいになってて、読者がこの本に書いて有ることをどう活かせばよいのかとかが割りと曖昧でした。序盤は面白かったので☆３つで。ちなみにこの本・・・サイン本だったりします。それでは今夜はこの辺で・・・
15Dec
- 正しくは「BEER]って話。
  みなさんこんばんは先日、コンビニでこんな本を見つけました。栄養学一年生。仕事柄、栄養学の勉強もするので、基本的なことはまぁまぁ頭に入ってると思うのですが、↓こんな感じで読みやすく、暇な時に基本の復習がてら読むのに良いかなー？と思い買いました。しかし、読み進めていくと・・・BEEL。たまたまの誤植かな？うん、そういうこともあるだろうな。僕だって著書の中で、ハンバーグに使う玉ねぎの分量を中さじ1/2って書いちゃったことあるもんな！少なすぎるわ！！※詳しくはコチラ↓https://ameblo.jp/go4321zerojp/entry-12190726008.htmlしかし別のページで・・・。またもやBEEL・・・。大丈夫かこの本！？※実際のところ、中身はわりとまともでした。それでは今夜はこの辺で・・・
10Dec
- AEROBICS DREAM NIGHT vol.17 受付開始です！
  みなさんこんばんはAEROBICS DREAM NIGHT vol.17受付開始です！お申込みはコチラ↓https://ssl.form-mailer.jp/fms/e661082a241882下の画面になったら仮申込み完了です。自動返信のメールが届かない場合、再度入力したりせずに、cw_project1104@yahoo.co.jpお問い合わせ下さい。※お申込みの際は、上記のアドレスからのメールを受信できるように設定をお願いします。では皆様のご参加、お待ちしております！それでは今夜はこの辺で・・・
07Dec
- AEROBICS DREAM NIGHT vol.17
  みなさんこんばんはドリナイです。もう17回目です。今回は、油田　豪飯山　大輔高山　英士二宮　由真姫野　真里松本　佳耶の6名でお送りします。お申込みは、https://ssl.form-mailer.jp/fms/e661082a241882より、12月10日（日）２２：００より受付開始です！皆様のご参加、心よりお待ちしております。それでは今夜はこの辺で・・・
04Dec
- 文字を伏せる場所を変えたら伏せる意味ないだろ！って話。
  みなさんこんばんは誰も絶賛してないのに、絶賛肉体改造中のぶっさんです。昨日の話ですが、筋トレでガッツリ追い込んだので、夕飯は肉をガッツリ食べようと思い、ステーキを４００ｇ買ってきました。脂身もけっこうあるので、たんぱく質はだいたい７０ｇくらいですかね・・・と計算しつつ焼きます（笑）そして焼き上がりが・・・コチラ↓これだけです！夜は米なしでした！自宅にあった皿に収まらなかったので、端っこをちょっと折りたたんで乗せました。ちなみに「1,000円」の肉って聞くと高いイメージ持つかもしれませんが、ぶっちゃけい○なりステーキよりコスパいいんですよ。いや、いき○りステーキ好きですけどね。たまに行きますｗそれでは今夜はこの辺で・・・
02Dec
- ダルビッシュ投手も使っているって話。
  みなさんこんばんは絶賛肉体改造中の僕です。言ってはみたものの、誰も絶賛してないことに気づきました。はい、そんな僕に強い味方が、昨日、アメリカから届きました！MCTオイルです！これは何なのか一言で言うと・・・すぐエネルギーに変わる油！です。通常、人間の体は、エネルギーに変わりやすい「糖」をエネルギーとして使います。そしてその糖が切れたり、糖よりも「脂質」がエネルギーとして使いやすい状況になった時に、体脂肪が糖よりも優先的に使われます。このMCTオイルはそもそもすぐにエネルギーに変わるため、このオイル自体のエネルギーはすぐに使われ、なおかつ体脂肪をエネルギーとして優先的に使いやすい状況にするスグレモノなのです！ざっくり言うと、これ飲めば脂肪が減りやすいんです。まぁMCTオイルに関しては僕も勉強中なので、もうちょっと詳しくなったら、実体験を踏まえて確定的な事を書こうかな～と思います。・・・とはいえ当ブログはぶっさんブログなので、はたして本当に書くかどうかは、全くもって定かではありません！！それでは今夜はこの辺で・・・
01Dec
- そもそもやる時期を間違えたんじゃないかって話。
  みなさんこんばんは先月から肉体改造してる僕なわけですが、今日は途中経過を見ていきたいと思います！まずは、先月の写真がコチラ↓そして・・・今月が、コチラ↓うん、違いがあんまりわかりません（笑）よ～く見ると、筋肉のラインがはっきりしてきた気もしますが。ここで数値の方を見てみましょう。左が今回、右が1ヶ月前です。念のため。体重　　　７１．６ｋｇ→７１．８ｋｇ（０．２ｋｇ増）筋肉量　５７．７ｋｇ→５９．４ｋｇ（１．７ｋｇ増）体脂肪量１０．３ｋｇ→８．７ｋｇ（１．６ｋｇ減）体脂肪率１４．４％→１２．１％（２．３％減）まあまあ良くなってますね！今月いっぱい頑張ってみます！予定してるだけで飲み会が３つありますが（笑）それでは今夜はこの辺で・・・