みなさんこんばんは。
西武ファンの僕としては非常にうれしい一夜になりました。
話は変わりますが、
僕はあんまりコーヒーを飲まない人間だったんですが、
コレ↓を頂いてからは
モーニングコーヒーが習慣化してきました。
さて、みなさん運動時の水分補給は何を飲まれてますでしょうか？
該当するものを選んでから先を読んで下さい。
１、水
２、スポーツドリンク
３、果汁１００％ジュース
４、炭酸抜きコーラ
５、お茶
６、カルピスウォーター
さて、上の質問、
厳密には正解はありませんが、
水分補給としてのオススメ度はやはり違います。
まず１、水。
実は僕はほとんどの場合、
レッスン中、水を飲みます。
理由は、単に、甘いものだと喉が渇きやすいからです・・・。
そして２、スポーツドリンク
これは賛否両論あると思います。
最近のスポーツドリンクは、体液の浸透圧に合わせて、
体に水分が吸収されやすいモノだったり、
BCAAなどが含まれていて、機能性が高いモノが多いですが、
糖分も結構入ってたりします。
糖分を摂り過ぎると運動中に体がだるくなる場合もありますので、
注意が必要です。
３、果汁１００％ジュース
果物の糖は体に吸収されやすく、
すぐエネルギーになってくれるので、
実は、以外にオススメでもあるんですが、
これもやっぱり糖分が多く含まれているので注意が必要です。
４、炭酸抜きコーラ
さて、コーラですが、炭酸を抜いたコーラを
某サッカー漫画で、主人公の尊敬する先輩が飲んでいたり、
某格闘漫画で主人公が飲んでいたりと、
スポーツマンに良いようなイメージもあったりしますが、
これもやっぱり糖分が多いです。
さらに決定的な欠点がコーラにはあるんです・・・。
今夜のブログは長くなりそうなので、
前編はこの辺で・・・。
後編に続きます！！
ちなみに、
漫画の登場人物で炭酸抜きコーラを愛飲しているキャラクターは結構いますが、
あの、キャ○テン翼に出てくる
日○小次郎はコーラの炭酸を抜かずに
直で愛飲しています。
何というか・・・。
さすが日向小○郎。
というわけで後編に続きます