蒸しますね。。。ジットリ、ジメッと。。
やっぱり。。。ね？
ダルいんだわね
で、今日のGOMI YOGA☆
ねじり多めで毒素排出
おまけに背中を沢山動かして
自律神経の変調を防ごう
でーした
今日も沢山の参加
ありがとうございました
汗、かきましたわ
で、お腹も空いたところで。。。
よく聞かれること。
ヨガの後って、どのくらい時間をあけて
何を食べれば良いのかなあ
って。そう、ヨガの後は特に
お腹空きます
で、2時間位あけてから食べてください。
ってムリムリ(笑)
ヨガに限らず運動した後は、食べたものの吸収が良い
ってことで、まあ最低30分位はあけた方が良い
で、後は体を動かした心地よさと共に
美味しいなーって思って、気持ちよく
食べれば、体に良いと思うのです
ヨガの後はリラックスして、気持ちも落ち着いてると思うので、ジャンクな食べ物を満腹になるまで
お腹に詰め込む
とは思えないしね。
ちなみに私は無類のパン
ラブ
人間のため、レッスン後は美味し~い
パンをアールグレーと共に新聞読みながら食べる(オヤジ)
これ最高
さあ、明日は今期最後のおやこヨガ
雨
もっておくれよ~~~