こんにちは
今日は
整体最終日でした。
産後骨盤矯正を目的に
娘を産んで5ヶ月で
滑り込み
産後１か月以降から
医師の指示などなければ
やっていいんですね。
骨盤矯正＋セミトレーニングを
半年やってきました
ものぐさな私が
半年も続いたのはすごい
自画自賛。
セミトレーニングは
毎回滝汗になるし
治療は痛気持ち良く
スタッフさんは
面白優しくて
あとは
託児がついている
娘はほぼ毎回
お世話になって
保育士さんとは
お話たくさん出来て
身も心も身軽になりました
半年通って
骨盤の位置も戻り
体重も
マイナス６〜７キロ
になりました
まだ若干の変動あり。
ストレッチの大事さを
学びました
身体が硬くていいことは
何もないそうです笑
これからも
お風呂上がりに
ストレッチがんばります
体重もキープできるように
食事、運動のバランスを
気をつけます
ただの記録でした笑
最後に
やわらか〜い
娘の寝姿
開脚してそのまま寝てる…
ありえない
私には拷問の姿勢です笑
可愛いからよしにします