Brain〜一流の頭脳〜part7

こんにちは‼️
株式会社真道　スタッフです🎶

真道の最近の様子はというと⁉️

先週は、テスト期間でした😜✨

えっ⁉️

と思いましたか❓笑

実は、
スタッフ達は定期的にテストがあります‼️

もちろん‼️
学校のテストの様に「国語」「数学」「理科」
などとは違います🎶

学んでいる「運動と脳への関連」についてです✨

学んだ事をテストにしてより覚えて支援に活かせる様にと日々学びを深めているんです‼️

と言う事で今日もBrainからの話題です😊


前回は、「記憶力」についてをお話ししました🎶

運動する事で、
加齢による記憶力の低下を防げたり
記憶力自体を向上させたり‼️

でも、
運動をしている人の中にはそれを感じれていない人ももしかしたら居るかも知れません。

それは、運動が脳に与えられる影響に個人差のあるのでは無く、「間違った運動方法」をしているのかも‼️

Brainによると⁉️

運動をする事でどんな状況であれ、
すぐに記憶力は上がるとされています✨

暗記力を最大限に上げたければ、覚えたい内容と運動を同時に行うと良いとされています‼️

もちろん、ここで言う運動は「散歩程度」の軽い運動です🎶

因みに研究結果では、座って勉強をしているより運動をしてから或いはした後に勉強をする事で覚えられる単語が20%も増えたのだとか、、、

20%って結構凄いですよね⁉️笑



ですが‼️
なんでもかんでもすれば良いってわけではなくて、、、

疲労を覚えるほどの運動をしてしまうと
かえって逆効果‼️

疲れてしまうと、筋肉が血液を必要としてしまい、脳に流れる血液が減って記憶出来なくなってしまいます。
そして、激しく身体を動かす事で動作そのものに集中してしまいます。

だからこそ「記憶力」に関しては軽い運動の方が効果的なんですよ😊


運動の効果をよりよく得る為にも、
適切な運動方法を知り、行ってくださいね🎶




....to be continued