株式会社真道 スタッフです(*^◯^*)
外出の自粛やマスク着用の徹底、、、
最近暑くもなってきたり、、、
おまけに、もう梅雨‼️
イライラ、、、、
イライライライラ、、、
って感じになってないですか❓😱
もしくは、
気持ちがどよーんと落ち込んだり、、、😭
そんな時‼️
救世主が、、、✨
胸に7つの傷を持つ男・・・
はい( ͡° ͜ʖ ͡°)❤️
僕に百烈拳打っても大丈夫です❗️笑笑
今回の救世主は、ケンシロウでは無く
「ノルアドレナリン」
というもの‼️
アドレナリンは良く耳にしますよね❓
実は、ノルアドレナリン❗️
あまり聞かない事物質は、
以前の記事に上げた
①セロトニン
詳しくは
②ドーパミン
詳しくは
に加えて
③ノルアドレナリン
とこの三つが
とても重要性が高い
神経伝達物質なんです‼️
では、ノルアドレナリンとはなにか⁉️
ノルアドレナリンは、
ドーパミンに似た作用も持っており
意欲、活動性、
積極性、思考力、集中力を高めるんです✨
そして、なにより凄いのが
身体の脂肪を燃やし
エネルギーに変える‼️
つまり、代謝を上げる事が出来ます😊
ダイエットに効果的‼️
だから
あればある程良い、、、
これは、大きな間違い😱
このノルアドレナリン
少し厄介で
たくさん分泌すると
攻撃性・不安定・イライラ
に繋がるともされています😱
中々、お付き合いが難しい物質ですね、、、
そこで、大事なのは
セロトニン‼️
セロトニンは、ドーパミンと
ノルアドレナリンの過剰分泌を抑えてくれます😊
さっすが、脳の警察官ですね😁
ノルアドレナリンとドーパミンで
意欲、集中力を上げたり様々な効果が
得られる‼️
しかし、多すぎると副作用があるので
セロトニンが上手くコントロールする‼️
いわば‼️
三角関係( ͡° ͜ʖ ͡°)❤️
この三角関係を保つ方法は、、、
やっぱり運動‼️
毎回言います、運動‼️
だって本当に良いんだもん、運動‼️笑笑
運動信仰者かってぐらい運動を
進めます‼️笑笑
もし、疑わしいのであれば
3週間‼️
運動を続けてみてください😊
人が習慣になるのは約3週間です❗️
一度試す価値は
体験談でも出ているように
大きいと思います‼️
自分に負けない自分を
作るチャンスは、、、、
今でしょ⁉️( ͡° ͜ʖ ͡°)笑笑