こんばんは。

今日は
小顔になりたーい
あなたへ

ちょっとした
マッサージの方法を
教えちゃいます。

むくみ、たるみ…
気になる方多いのでは？

では、早速

１、まずはリンパの流れを善くしましょう♪

アゴから耳の後ろまで
顔の輪郭の骨ありますよね
人差し指と中指で
その骨を挟み引き上げます。

ぼこぼことしていたりすると
リンパの流れが詰まっているので

少し痛気持ち良いくらいの強さでなぞってください。

次に
耳の後ろまで流したリンパを
首の筋に沿って下になぞります。

鎖骨まで下ろしたら
鎖骨の下を
脇の下に向かって流します。

脇の下に流したら
脇の筋を軽く外回りに
軽く揉みほぐしてください。

各３回ずつ
ゆっくり流してください。

２、むくみのツボを刺激しましょう♪

頬骨の下のへこみを
親指でキュッと
上に引き上げるように
押し上げます。

５秒×３回。

３、ホウレイ線の気になる方は…

ホウレイ線に
人差し指から小指までの４本をあて
軽く押し上げるように
引き延ばしてみてください。

５秒×３回。

これで完了！

毎日続けるのが
ポイントです。

夜のスキンケアの後に
クリームなどで
ちゃちゃっと
お試しくださいね♪

完読ありがとうございます。

感謝。

お手軽小顔大作戦。