こんばんは。
今日は
小顔になりたーい
あなたへ
ちょっとした
マッサージの方法を
教えちゃいます。
むくみ、たるみ…
気になる方多いのでは？
では、早速
１、まずはリンパの流れを善くしましょう♪
アゴから耳の後ろまで
顔の輪郭の骨ありますよね
人差し指と中指で
その骨を挟み引き上げます。
ぼこぼことしていたりすると
リンパの流れが詰まっているので
少し痛気持ち良いくらいの強さでなぞってください。
次に
耳の後ろまで流したリンパを
首の筋に沿って下になぞります。
鎖骨まで下ろしたら
鎖骨の下を
脇の下に向かって流します。
脇の下に流したら
脇の筋を軽く外回りに
軽く揉みほぐしてください。
各３回ずつ
ゆっくり流してください。
２、むくみのツボを刺激しましょう♪
頬骨の下のへこみを
親指でキュッと
上に引き上げるように
押し上げます。
５秒×３回。
３、ホウレイ線の気になる方は…
ホウレイ線に
人差し指から小指までの４本をあて
軽く押し上げるように
引き延ばしてみてください。
５秒×３回。
これで完了！
毎日続けるのが
ポイントです。
夜のスキンケアの後に
クリームなどで
ちゃちゃっと
お試しくださいね♪
完読ありがとうございます。
感謝。
