こんなもんか

２ヶ月以上まともに…走ってませんと言って良いほど走ってないなか。
年末年始休みで、一週間走っただけですが、駅伝の練習へ

Bチームメニューで距離も減らして…
辛いけど当初決めていた距離+α走ることが出来ました。
３分40秒ペース…ベストだと、このペースを切って42㌔走っているけど…今日は10000で、おーわり
徐々にあげましょ♪