疲れ 昨日はハーフを走り その際、ランパンで股ズレヒリヒリ、痛くてお風呂入ったけど、 ヒリヒリに耐えられなくて、直ぐにお風呂をあがり その為か、今日、疲れある 練習会。一部だけ、1000×二本だけ、走りました 身体、動かなかった でも、昨日、ハーフマラソン走ったし、案外走れたし そのタイム皆に報告したら、スゲーって でも、満足せず精進しないと 今日は股ズレもだいぶ良くなり、ゆっくりお風呂で、ストレッチ
