ペース走

午前中、走り仲間に手伝ってもらい、10000のペース走
3分40秒～30秒

計35分47秒でした。
楽に走れて当たり前のペースなんだけどなぁ

ペース通りだけどリズムつかめない、呼吸もついてこない

走りのリズムを思い出したいと

練習メニュー作って

走ったのですが、

なんだかなぁ

この一週間で食事もそうだけど、走りのリズムを取り戻さないと

でも、考え過ぎは

なんでも、悪循環になってしまいがち

ゆるーくゆるーくすごしましょう。