マッサージやってもらって

だいぶ？

かなり体は軽くなりました

朝は散歩と軽い補強で終わり

午後は集まって16kくらいジョッグ。最後2kは意識的にペースを上げ心配機能に最後の負荷入れ。

まぁまぁいい感じなんちゃいますか

って感じで練習終われました。

あとは、本当に疲れとりしてレースに望みます