おはようございます。Ｎａｏです。

昨日は私の地域はキレイに金環日食が見えたようで、
出勤したらその話でもちきりでした。

私はグラスも用意してなかったし、自分で見る事はあまり考えていなかったので
パワーを感じて手放したいことを意識しつつちょびっとだけ瞑想しました。

良い方向に流れが変わればいいですね。

新月のお願いを書こうと先月のを見直したら２つも叶っていました

「私は夫にありがとうが言えました」
「朝５時に起きる習慣ができました」

昨日も書きましたが手放したいことの中に

「悪いセルフイメージ」というのがあります。

私は、長い間自分を否定したり、自分に厳しく生きてきたので

とにかくセルフイメージは悪いんですねー

例え、９割できていても出来なかった１割を流すことができず
そこにフォーカスして自分を責めたりしちゃう人。

最近、様々課題に取り組むことで、自分に対して肯定的な言葉がけができるようになり

できた５割にも意識を向けることが出来るようになりました。

例えば、「夫にありがとうが言える」なんてホントハードルの低い目標です。
（私にとっては、決して低くはなかったんですけどね

）

それができた事が自分にとって自信につながり
そして、自己肯定につながる。ということが体験できたように思います。

でね、それができるととにかく楽

そして誰よりも自分が安心できたり

できなかった５割も

「じゃ、次の課題はコレだなぁ」と軽く受け止める事ができるみたいです。

今は、出来なかったことではなく 出来た事にフォーカスする。

という事に取り組んでいます。

つい、自分を責めてしまう。。。という方。

是非意識してみてください

セルフイメージ変わります

で、できた時はちゃんと自分を褒めてあげましょうね。

私も、これがこっぱずかしくって出来なかったんですけど。。

やっと出来るようになりました。

ぬはは。

では、今日は曇り空な京都ですが働いてまいります。

皆さまもよい１日を

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