この週末 ２日間は まったり ゆったり過ごせました
しっかりと睡眠を取り
気になっていた場所のお掃除も 時間をかけてゆっくりとして
読書タイムもたっぷりと。
それから 瞑想もしました。
バイノーラル音源を持っていて 毎日 起きる時と寝る前に使って
軽く瞑想状態を作り、アファメーションをしているのですが、
そういえば、ガッツリ瞑想したことなかったなぁ～と思いまして
この土日、朝に１時間以上かけて 全てのトラックを聴いて 深い瞑想状態を作ってみたんですね。
まず、瞑想とは・・・
Wikipediaによりますと
「瞑想（めいそう、Meditation,メディテーション ）とは、何かに心を集中させること。この呼称は、単に心身の静寂を取り戻すために行うような比較的日常的なものから、絶対者（神）をありありと体感したり、究極の智慧を得るようなものまで、広い範囲に用いられる。」
そうで。
何となく 自分の深いところと繋がれたような感じもして
解放されたのか
安定したのか
とにかく とても 心地よかったです。。
その中で 自分が手放すモノが はっきりわかったり
これからの自分が どう進んでいくのか・・何となくイメージが浮かんだり
感情を伴わないで 涙が出てきたり
直感が冴える感覚があったりで ちょっと不思議な感覚を味わいました。
この土日で 手に取った本も 何か深い意味がありそうな感じです。
以前にも 何度も読んだのですが（何度も読まないと 中々理解できなかったんですが
） 今だから わかる事ってありました。
で、色々と気づいた事やら 手放せたことやらあって また ちょこっと変化の予感です。
ブログの更新も かなりのマイペースになるかもですが
お気楽に お付き合いいただけたらと思います
もしかして ブログのタイトルも変わる・・のか？・・・
さぁ！今週も始まりました。
「なんか イイことありそな気がする～
」って 朝に言ってみてくださいね！楽しい１週間となりますように
本日も 最後まで読んでくださってありがとうございます(*^-^*)/
にほんブログ村
