ブログネタ：お風呂にどれくらい時間かかる？ 参加中家だと１時間くらいですが、スーパー銭湯に行くと 最低２時間は入ってます。
本当は 冬場こそ 家でも半身浴をしたいのですが、やっぱり上半身 肩が冷えたりするのと
時間的な事情で 最近はめっきりしなくなりました。
スーパー銭湯では 岩盤浴に１時間。
色んなお湯を楽しんで
最後は 甲田療法の「温冷浴」をします。
水風呂に１分→お湯に１分→水風呂１分・・・と 水とお湯を交互に１分ずつ入って
最後は水で終わる。
そのまま 上がる。
皮膚と冷えにくい身体にするための訓練法です。
と、ぽかぽかして気持ちいいんです。
この季節に 水風呂に入るのは 相当勇気が必要ですが。。