夏バテ知らずだからか、最近ちょいとカラダがモヤ～っとしております。
そんなときに師匠であるＫＩＭＩＫＯ先生のブログを読むと、
一緒に努力しましょうとありました。
で、元気に「ハイッ！！」と手を上げ、
始めました「膝上げウォーキング 廊下で10歩」 ☆
股関節が気持ちいいっ☆
無理なく続いておりますっ☆
気持ちいいのが一番っすね♪
POSTURE(ポスチュア)とは、英語で「姿勢｣を意味します。
ポスチュアウォークは、無意識の時間ともいえる歩くことに美しく身体を取り扱うという意識を持ち、正しい姿勢で歩く歩き方です。
特別な時間と服装を用意しないで「意識」だけを特別に持ち歩きましょう。会社帰りに、家事の合間にお気軽にポスチュアウォーク。
輝く「普通の生活」が始まります☆
POSTURE(ポスチュア）とは 英語で[姿勢]を意味します。
ポスチュアウォークは、無意識の時間ともいえる“歩く”ことに美しく身体を取り扱うという意識をもち、正しい姿勢で歩く歩き方です。
特別な時間と、服装を用意しないで、「意識」だけを特別に持ち歩きましょう。
会社帰りに、家事の合間に、お気軽にポスチュアウォーク。
輝く「普通の生活」が、はじまります☆
