お正月の体重増加は思ったほど深刻ではありませんでした
でも夏場に比べたらやはり代謝が落ちる季節なので、、
ちゃんと汗をかく時間を作り、食べたら動く
声を出す
手洗い、うがい、睡眠、研究、遊び、、
目標を定め、期間を意識し、具体的な手段を講じて、まずは万全の体調で臨めるよう努めます
やっぱり身体も気持ちも健康から
この寒波を乗りきりましょう〜
さて、これからナレーション番組のオンエアチェック
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